Δευτέρα, 14 Φεβρουαρίου 2011

Οι ασχολίες στον κήπο ευεργετικές για την εξάλειψη του στρες.


Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress σε σχετικό κοινό πείραμα των πανεπιστημίων Leiden & του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Wageningen της Ολλανδίας. Ζητήθηκε από 30 ερασιτέχνες – χομπίστες κηπουρούς να κάνουν για μισή ώρα κάποιες συγκεκριμένες εργασίες κηπουρικής στους κήπους τους ή εναλλακτικά να διαβάζουν τα βιβλία τους σε μια γωνιά του κήπου. Στη συνέχεια, γίνονταν μετρήσεις σε δείγματα σάλιου των συμμετεχόντων, της ορμόνης κορτιζόλης (στεροειδή ορμόνη του επινεφριδίου φλοιού, φυσικό γλυκοκορτικοειδές που σχετίζεται με το stress, γνωστή σαν η «ορμόνη που αγχώνει»). Μετά το ημίωρο παρατηρήθηκε μεγάλη πτώση της περιεκτικότητας της εν λόγω ορμόνης και στην ομάδα των κηπουρών αλλά και εκείνων που ασχολήθηκαν με το διάβασμα, με τη διαφορά ότι η πτώση της ορμόνης και η εξάλειψη του stress ήταν κατά πολύ ταχύτερη στην ομάδα που προτίμησε τις δουλειές του κήπου. Επίσης διαπιστώθηκε μία ιδιαίτερα θετική διάθεση στους κηπουρούς, η οποία έδειχνε όμως να μην επανέρχεται τελείως για τους αναγνώστες. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν την πρώτη πειραματική διαπίστωση ότι η κηπουρική ενασχόληση συμβάλλει στην ανακούφιση από σοβαρό stress.

Οι «ΓΕΩΠΟΝΟΙ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ» με ειδική ομάδα εργασίας που μελετά θέματα γύρω από τις θεραπευτικές ιδιότητες της κηποτεχνίας και της ενασχόλησης με τη φύση, συνεχίζουν τις προσπάθειες προς αυτή την κατεύθυνση και ήδη έχουν συντάξει προτάσεις προς κρατικούς φορείς και Ιδρύματα για τη δημιουργία θεραπευτικών κήπων και την υιοθέτηση καινοτόμων μεθόδων ανακούφισης, αποθεραπείας και αποκατάστασης ομάδων με ειδικές παθήσεις και ανάγκες.   

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου